いわし 料理 553088-いわし 料理 レシピ ductan

 いわしは健康食 本題に入る前に、いわしの効能について、確認しておきましょう。「いわし料理 善」のホームページでも 「いわしは健康食」 と謳っています。 秋になると特に脂がのっておいしくなりますが、この脂肪は高度不飽和脂肪酸のエイコサペンタエン酸（epa）で、コレステテレビ・雑誌...

コンプリート！ さんま の ひらき 241293 ductan

 今日のメニューは、さんまのひらきパスタ（の再放送） 材料（） さんまのひらき 2枚;